Laufreise Kitzbühel
mit Olga Köppen und Andreas Kuhlen
Fünf Tag voller Laufmotivation!
Lass dich von der Berglandschaft verzaubern und von unserem Trainingskonzept inspirieren!
Es erwartet dich ein sportliches, abwechslungs- und erlebnisreiches Programm mit spannenden Vorträgen. All das findet im Biohotel Bruggerhof im wunderschönen Kitzbühel – direkt am Schwarzsee – statt. Lass dir diese Auszeit vom Alltag nicht entgehen und melde dich schnell an!
Leistungen und Preise
- 1.490€ pro Person im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
Möchtest du eine Begleitperson mitnehmen, die nicht am aktiven Teil der Laufreise teilnimmt (Partner, Kind, Freundin u.ä), erstellen wir Dir gern ein individuelles Angebot. Verlängerungsnächte davor oder danach buchen wir auch gerne für dich mit. Zudem ist eine Kinderbetreuung auf Anfrage möglich.
Der Preis beinhaltet:
- Unterkunft für 5 Übernachtungen inkl. Halbpension im Biohotel Bruggerhof
- Reichhaltiges BIO Frühstücksbuffet – ausschließlich mit Bioprodukten und regionalen Schmankerln
- Vier-Gänge-Menü am Abend mit drei Hauptgerichten zur Wahl – natürlich bio und gesund, immer mit vegetarischen Varianten
- Nutzung der Wellnessoase mit Hallenbad, Whirlpool, Fitnessbereich, Saunawelt, Infrarot-Kabine, Solarium und freiem Zugang zum Schwarzsee
- Nutzung des Freizeitparks mit Minigolf, Pit-Pat und Tennisplatz
- gebührenfreies W-LAN
- komplette Trainingsbetreuung wie unten dargestellt
- Vortragsreihe: Trainingslehre & Trainingsplanung, Laufmotivation & Bewegung im Alltag, Ernährung & Regeneration
- Starterset von UltraSports
- Funktionelles Laufshirt von ASICS
Für Laufbegeisterte –
Anfänger oder ambitionierter Läufer!
Aktuelle Termine
06. - 11. Juli 2023Eigenanreise bis zum Hotel!
Unsere Partner sind:
Aktuelle Termine
06. - 11. Juli 2023
Eigenanreise bis zum Hotel!
Rahmendaten
1.490€ pro Person im Doppelzimmer zur EinzelnutzungTeilnehmeranzahl: bis 15 (zwei Trainer!)
Team & Unterkunft
Andreas Kuhlen
- Mehrfacher Deutscher Meister
- DLV A-Trainer
- Kitzbühel-Botschafter
Olga Köppen
- Mutter von 4 Kindern
- Unternehmerin
- 2-fache Vizeweltmeisterin, Europameisterin und mehrfache Deutsche Meisterin
- Keiner weiß besser als sie, wie man strukturiertes Training in den Alltag mit Familie und Beruf integriert. Bodyart-Lehrerin und angehende Yogalehrerin.
Zeitplan
Donnerstag, Anreisetag:
- ankommen bis 15:00 Uhr
- Begrüßung
- lockerer Dauerlauf 45min.
Freitag bis Montag:
- Lauf ABC, Technik und Ausführung
- Athletiktraining
- Bergsprints
- Funktionelles Training
- Mobilisations- und Stabilisationsübungen, sowie Elemente aus BodyArt
- Yoga mit Blick auf den Schwarzsee und auf das Bergpanorama
- Fußstabilisation
- Frühstück bei Sonnenaufgang auf einem Berg
- diverse Dauerläufe und Wanderungen in den Kitzbüheler Bergen
- Highlight: Testlauf von 800m auf 1.800m mit interner Siegerehrung am Abend
Dienstag, Abreisetag:
- 7:15 Uhr Abschieds-Dauerlauf
- danach Frage- und Feedbackrunde
- danach individuelle Abreise oder Verlängerungsnacht
Tagesablauf:
jeden Morgen ca 20 min. Auftakt
Vormittags:
eine Laufeinheit bzw. Wanderung, Nachmittags Athletikraining.
Abends:
Vorträge, Spieleabende und freie Zeit im gemischten Verhältnis
Jeder kann frei wählen, welche Trainingseinheit er bzw. sie besucht. So muss z.B. nicht vor jedem Frühstück ein Auftakt gemacht werden, aber wer möchte, kann diese Option nutzen!